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正文
1、拿破仑：一天只睡3个多小时，通常晚上11点钟上床睡到凌晨2点钟，起床后在办公室工作到清晨5点，再睡个短觉到7点。这位法国皇帝异常活跃，一刻也不能安静，总是精力充沛地工作着，工作效率极高。
2、丘吉尔：是位晚睡型短睡眠者，每天睡5到6小时，工作到凌晨3点钟才上床，到8点钟又开始照常工作，中午睡个午觉。一生成果卓著，是有名的政治家、军事家、外交家，同时又是伟大的文学家。
3、周恩来：中南海西华厅的灯光彻夜不灭，据周围工作人员的回忆，总理每天只能睡3到4个小时，工作人员看不下去了，出于对总理的敬爱和心疼之情，贴出了一张特殊的大字报“总理，我们要造您一点反”。是位天才的政治家、军事家、外交家，留下的印象是神采奕奕、思路敏捷。
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睡眠时间因人而异的，并无法制定一个绝对时间，我们所说的要睡足8小时才能保证健康，只是平均值。每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。