1、交通直飞拉萨。铁路路线为上海、西宁、拉萨、青藏铁路。第一天晚上到达拉萨,住宿在大昭寺附近大小昭寺中间地带的旅馆;
2、游玩布达拉宫、西藏博物馆、罗布林卡、哲蚌寺,住宿在拉萨;
3、到达日喀则的扎什伦布寺,途中游巴松措、日喀则扎什伦布寺,回程羊卓雍湖、卡若拉冰川、
3、到达日喀则的扎什伦布寺,途中游巴松措、日喀则扎什伦布寺,回程羊卓雍湖、卡若拉冰川、抗英纪念碑古堡、白居寺,住宿在拉萨;
4、到达纳木措,回程羊八井,可以参观电厂,住宿在拉萨;
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5、在拉萨回程,最后游玩小昭寺、大昭寺、八角街,携带礼物,收拾行装,比较方便。