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饮食调摄是治疗胃口疼的关键。因此，饮食应有规律，素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持排泄通畅。对刺激性和难于消化的食物要尽量少吃。
注意冷暖。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿饼、等不易消化的属寒性的水果等食物。如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，促进食物的消化和营养成分的吸收，促进肠道新陈代谢，推迟消化系统的老化。
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