香煎鸡脯肉如何做 - 考驾照网
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香煎鸡脯肉如何做

来源:考驾照网更新时间:2021-05-24 15:23

  1、材料:鸡胸肉一块,黄酒适量,食用盐适量,蚝油一勺,芦笋适量,柠檬2片,橄榄油适量。

  2、鸡胸肉上深深地斜切几刀,加入黄酒和盐腌制10分钟。

  3、芦笋根部切去老梗,洗净切长段,放入沸水中煮熟,捞出沥干,摆盘备用。

  4、中火,平底锅烧热备用。

  4、中火,平底锅烧热后滴入橄榄油,放入腌好的鸡胸肉。

  5、待鸡肉颜色变色后翻面,加入一大勺耗油,转小火,让耗油汁慢慢煎入。

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  6、加入适量黑胡椒,待鸡胸肉煎至金黄色即可。

  7、摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上。

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