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自然美黑就是直接在太阳光下晒，但是日晒很难晒的均匀，一些身体的细节部位容易晒不到。人工美黑是人躺在有紫外线灯管照射的机器里，集中光照对皮肤进行美黑，能在短时间内就达到美黑的目的，不容易留死角，比太阳晒的均匀一些。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑，反之，则皮肤就越白皙。
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