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慢三慢四是指跳舞中对舞姿和舞步的要求及双人配合程度和音乐节拍的掌握程度，有慢三慢四拍，其中分为交谊舞和国际标准舞。
交谊舞对舞姿和舞步没有太高的要求,只要两人配合默契,舞步和音乐节拍掌握的好就可以了.它有慢三,中三,快三,慢四,中四,快四,平四,探戈,还有吉特巴,拉手舞等等,花样乐节拍掌握的好就可以了.它有慢三,中三,快三,慢四,中四,快四,平四,探戈,还有吉特巴,拉手舞等等,花样花步很多,它是交际,是风度,是修养,是艺术,是学问,所以深受广大群众喜爱.
国际标准舞,它兼有文化娱乐的内涵和体育竟技的双重特点.有严格的规范性,有很强的表演观赏性和技艺性.
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