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让儿童餐营养又好吃的5个小原则

来源：考驾照网更新时间：2021-05-23 19:40

　　从5类基础食物中进行选择和搭配：蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品，和优质蛋白质食物(包括瘦肉、鱼、坚果、种子和鸡蛋。

　　保证食物来源和品质的安全。

　　给孩子提供丰富的食物体验。

　　避免深加工食物。

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　　用少量的糖、盐、脂肪和油烹制高营养食物，享受用餐过程，提升用餐体验。

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