蜂蜜:经过多方研究证明,如果我们能够用蜂蜜洗脸的话,这样就能够加我们的皮肤的新陈代谢,这样也就能提升我们皮肤细胞的活力以及抵抗细菌的能力,能够有效的减少皮肤内部黑色素的沉积,能够改善皮肤粗糙的情况,让我们的皮肤变得更加的白皙光滑。
维生素c高的水果:如果我们想要拥有健康明亮并且不容易被晒伤的皮肤的话,那么我们首先要做到能够吸收到充分的营养,对于皮肤来说,维生素c是最重要的营养成分,而我们想要摄取维生素c的话,最简单的方式就是要多吃水果,在我们的日常生活中,比较常见的奇异果,草莓等等,这几种水果中维生素的含量都很高,而且能够干扰黑色素的合成,所以为了我改善我们皮肤较黑和粗糙的情况,我们可以在日常生活中多食用这类水果。
薏米:玉米在我们的日常生活中属于一种比较常见的中药,但是我们也经常用薏米熬汤喝,因为这种食物能够起到利水消肿,清热排毒的功效,而且还能够帮助我们人体合成一些健康所必需的氨基酸。
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