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山药枸杞子汤：以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，耗伤阴精，中医称之为“竭”，可饮用益精填髓的饮品来调节针对阴阳两虚的症状尤为适合。木瓜海带乌鸡汤：以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。海蛤墨鱼汤：以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津，事中呼吸不畅、神昏意乱，中医称之为“烦”，常见于工作压力大、长期情绪差，导致私生活减少、质量不高的上班，可以饮用这理气散结的饮品来调节。甜酒鸡蛋羹：中医认为鸡蛋味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用，也是恢复元气最好的“还原剂”之一，吃两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋羹，有助于迅速恢复体力。
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