如何积极的认识自我积极心理学 - 考驾照网
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如何积极的认识自我积极心理学

来源:考驾照网更新时间:2020-10-13 00:00

1、停止与自己对立。即停止对自己的不满与批判;

2、停止苛求自己。允许自己犯错,但是犯错后要做出补偿以弥补自己错误所造成的损失;

3、停止否认或逃避自己的负性情绪。 人产生负性情绪是很正常的,它提醒你对现状要有所警觉,是改变现状的先决条件。

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4、无条件地接纳自己。学习做自己的朋友,站在自己这一边,接受并且关心自己的身体和心理状况,不加任何附加条件地接纳自己的一切。

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