常吃12种食物预防老年痴呆 - 考驾照网
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常吃12种食物预防老年痴呆

来源：考驾照网更新时间：2021-06-20 10:51

　　首先人们常吃的干果比如说花生、芝麻、和核桃就是一种很好的选择，但是这些都含油脂比较多，不适合吃太多。

　　其次莲子、大枣、松子可有很好的预防老年痴呆的作用，这些都可以作为饭后的小零食吃。

　　最后，桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的预防作用，不仅如此它们对肠胃、心血管的健康都很有好处。

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