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祛湿只能单靠赤小豆薏米

来源：考驾照网更新时间：2020-09-15 00:00

1、祛湿不能单靠赤小豆薏米，祛湿，肯定离不开健脾，脾具有对营养物质的消化、吸收和运输的功能；

2、健脾祛湿，脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参，更能达到活跃脾胃的作用；

3、运动化湿，运动也有很好的健脾化湿的作用，可以通过广播体操、游泳等运动祛湿。

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