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第一，脚背骨折脚腿痛可以先用先用凉水冲一下，凉水能绷住血管。有人拿热水泡，那血管更膨胀，第二天就会紫起来的。最好是拿毛巾裹上冰块冷敷，或者把冰箱里拿出来的饮料敷在脚崴部位，但这个时候千万不要再按摩这只骨折疼痛的脚了。
第二，骨折的愈合较慢，一般需要6-8周，骨折部位和是否做外固定及个人体质，骨折严重程度等都会影响骨折愈合。骨折3天的时候，周围组织肿胀水肿，随着炎症和水肿消退，骨痂形成，疼痛逐渐减轻。骨折早期注意局部固定，所以千万不能进行按摩的，否则会影响恢复情况的。
第三，脚背骨折脚腿痛一定不能按摩的，疼痛的时候可以使用一些外敷膏药，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
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