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磷在生物圈内的分布很广泛，地壳含量丰富列前10位，在海水中浓度属第2类。广泛存在于动植物组织中，也是人体含量较多的元素之一，稍次于钙排列为第六位。
人体补充磷的好处：
1、是骨骼和牙齿的重要组成部分，促成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。
2、保持体内成骨骼和牙齿的钙化不可缺少的营养素。
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2、保持体内ATP代谢的平衡，调节能量代谢过程中发挥重要作用。
3、生命物质的组成部分，它是组成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中传递信息和调控细胞代谢的重要。
4、参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢。