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正文
1、施救有序：确定头部位置，将头部扒出，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅；清理胸部上的埋压物；将其上肢和下肢解脱出来。切勿强拉硬拖，避免被救者身体再次受到损伤。
2、判定生命迹象：轻轻摇动或呼唤被救者，如被救者毫无反应，表明其已无意识，可压其额头，托起下巴，使其呼吸道畅通。然后靠近其口鼻，判断是否有呼吸。判断被救者是否有心跳，可触摸颈动脉博动，如无搏动，说明心跳停止。如被救者是婴儿应触摸肱动脉判断。
3、自救攻略：震后如果被埋压在废墟中，一定要树立生存信心，寻找出路，等待救援，切勿在极度恐惧中乱喊乱叫。被埋压时的自救：挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通。用砖块、木头、器具等支撑住可能塌落的重物。敲击铁管、墙壁，发出求救信号。寻找食物和水。有烟尘和有害气体泄露时，用衣服，湿毛巾捂住口鼻包扎伤口，保存体力。
4、互救有方：震后3天被称为地震救援的黄金72小时，必须争分夺秒救援被埋压者。全力寻找被埋压人员：仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者；请被埋压人员的家属或邻居提供情况；了解房屋的结构，注意寻找倒塌房屋的“安全三角区”；使用专业探测仪器和救助设备，确定被埋压着的位置。
5、室外：避开立交桥、变压器电线杆、路灯、广告牌、吊车、玻璃幕墙等；远离危险品仓库、化工厂、储油储气设施、物料堆放处附近等。商场、书店、展览馆：选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其它东西护头；避开玻璃门窗和高大不稳或摆放易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物。熟悉应急避难场所：应急避难场所一般选在广场、公园、绿地、体育馆等场所，配备有帐篷和供水、供电、救护、防疫等方面等设施，并设有明显的指示标志。平时要多了解居住地和学校附近等应急避难场所的位置，一旦发生地震，可以紧急疏散到此进行避震。
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6、学校：地震发生时迅速抱头、闭眼、头顶椅垫或书包躲避在课桌下、讲台旁，绝不可乱跑涌向出口或跳楼。地震后在教室的指挥下或按平时演练要求迅速有序撤离教学楼。若地震时在操场，避开高大建筑物蹲伏地下，双手保护头部。楼房：保护头部迅速远离外墙、门窗和阳台，选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小的空间避震；也可躲在内墙墙根、墙角、床、桌下或坚固家具旁等易于形成三角空间的地方，千万不要跳楼或乘坐电梯。