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眼下又到了吃橘子的季节，但是橘子吃太多竟会变成“小黄人”，主要是因为橘子中胡萝卜素含量很高的缘故，因此橘子虽好但是不能多吃哦。那么橘子一天最多吃几个？橘子吃多了会怎样？下面小编带来介绍。
根据我国膳食指南的推荐，普通人的每天吃水果的量是200～350 g 左右，折算到柑橘类，差不多也就是2-3个中等大小的橘子。所以说橘子虽好，可不要贪多呀!
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2、能够生津润肺，因为从中医食疗的角度上来讲橘子入肺经，对于津伤所导致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸闷不适的人，适当吃橘子，通过滋补肺经、生发口中津液而达到缓解上述症状的好处。
橘子里富含β-胡萝卜素，这玩意在柑橘芒果胡萝卜红薯南瓜，这些黄澄澄的果蔬里也有不少。是一种脂溶性色素，吃了会在身体里扩散开，让皮肤变黄。
在手脚掌心，鼻子额头这些地方，会黄的尤其明显.
变色不是立刻发生的，而是会延迟几天。比起小黄人那种鲜艳明黄，更像是被晒黑和生病的蜡黄。
不过爱吃橘子的姐妹也不要害怕，基本上一口气吃20多个橘子才会变小黄人，换成胡萝卜的话，也要一天8根。基本上还没等变黄就先吃yue了……
如果不幸变黄，也是能自行消退的，只要不再摄入β-胡萝卜素，大概几天到数周就会又恢复正常肤色啦。