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怎样才能消除烦恼

来源：考驾照网更新时间：2020-07-06 00:00

方法如下：

⒈睡觉。缺少睡眠时，负面情绪会加重，足够的睡眠有助于消除烦恼。

⒉看电影或电视。看电影或电视剧，可以分散注意力，消除烦恼。

⒊运动。跑步、游泳、打球、爬山等，通过锻炼身体来消除烦恼。

⒋看书。通过书里故事的激励引导，消除烦恼。

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⒌向朋友倾诉。在朋友面前诉说，寻求认可来消除烦恼。

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