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1、《乘风破浪的姐姐》，30位30+的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。
2、姐姐们年龄排序如下：
1、伊能静1968年3月4日
2、钟丽缇1970年9月19日
3、陈松伶1971年1月21日
4、宁静1972年4月27日
5、阿朵1980年04月17日
6、张萌1981年3月6日
7、金莎1981年3月14日
8、郑希怡1981年9月6日
9、丁当1982年4月17日
10、万茜1982年5月14日
11、刘芸1982年12月26日
12、吴昕1983年1月29日
13、黄圣依1983年2月11日
14、王智1983年7月29日
15、郁可唯1983年10月23日
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16、海陆1984年10月15日
17、王丽坤1985年3月22日
18、许飞1985年11月11日
19、白冰1986年5月2日
20、袁咏琳1986年11月14日
21、黄龄1987年2月13日
22、王霏霏1987年4月27日
23、张雨绮1987年8月8日
24、朱婧汐1988年4月18日
25、孟佳1989年2月3日
26、张含韵1989年4月9日
27、沈梦辰1989年6月13日
28、蓝盈莹1990年4月16日
29、李斯丹妮1990年4月26日
30、金晨1990年9月5日