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正文
1、无病天天悃，没病悃成病。
2、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
3、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
4、一夜不睡，十夜不醒。
5、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
6、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
7、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
8、贪吃贪睡，添病减岁。
9、早睡早起，赛过人参补身体。
10、吃洋参，不如睡五更。
11、吃药十付，不如独宿一夜。
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12、觉多腿软，酒多脑袋沉。
13、食不多言，寝不多语。
14、合扑悃，看见地狱门。
15、夏不睡石，冬不悃板。
16、早睡早起，没病惹你。
17、瞌睡没根，越睡越深。
18、能吃能睡，长命百岁。