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正文
1、牛奶布丁：食材： 牛奶布丁粉1盒(超市有)、纯牛奶2盒、鸡蛋黄1个
做法：
（1）将布丁粉倒在杯子里。
（2）纯牛奶、鸡蛋黄、布丁粉三者混合， 并搅拌均匀。
（3）放入锅中加热，煮沸后用小火再煮1分钟，边煮边搅拌。
（4）煮好的布丁加一些糖浆或者蜂蜜。
（5）等到放凉了就可以吃了。
2、三明治：食材： 全麦吐司3片、鸡蛋1个、生菜适量、西红柿1个、火腿适量
做法：
（1）先将火腿、西红柿切成薄片，生菜弄成和三明治差不多的长度。
（2）用小火把鸡蛋煎成荷包蛋，然后剩下的油可以煎火腿。
（3）拿一块吐司放在干净的碗中，在吐司上依次铺上荷包蛋、生菜叶、西红柿片、火腿片。
（4）然后在最上面盖一片吐司，用手轻压一下所有的食物。
（5）用刀从对角切成两个三角形即可。
3、奶酪冻豆腐：食材： 奶酪50克，冻豆腐适量 做法：
（1）冻豆腐放入水中冷却之后切成块装入碗中。
（2）奶酪切成小片夹入切好的冻豆腐中。
（3）放入冰箱中冷藏，等到想吃的时候拿出来吃即可。
4、健康小饼干：食材： 低筋面粉130g、黄油50g、白糖50g、酸奶30g、鸡蛋50g、葡萄干10g
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做法：
（1）软化黄油以后加入白糖，用打蛋器打至融合蓬松，然后倒入鸡蛋液、酸奶，将它们一起搅拌均匀。
（2）加入低筋面粉、葡萄干。
（3）将所有食材搅拌均匀以后，盖一层保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时。
（4）从冰箱取出，做成一个个小饼干形状，任何你喜欢的形状都可以。将它们装在烤盘里。
（5）放入烤箱，大概170度、20分钟。
（6）烤好以后放凉了就可以装进食品袋里，想吃的时候拿就好了。