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导致心烦的理由很多，主要有客观和主观之分。
主观方面譬，如女性生理周期变化导致情绪不稳，是较为典型的一种。客观方面的因素就多了，譬如季节、天气、工作压力等。
短时间烦躁不安，疑神疑鬼，可以理解，但是千万要注意调整自己，不要让这种情绪影响了自己的工作、学习和生活，特别，不要让这种情绪影响了自己的工作、学习和生活，特别是夫妻关系。
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请相信，你的心里没问题。建议你累了，歇歇，适当安排户外活动，与朋友一起郊游，登山，呼吸呼吸新鲜空气，品尝一下农家饭，或者打球，游泳，玩牌，练歌等等，都会是你的身心得到有效的放松、休息。相信每天升起的太阳都是全新的。