作用:
1、形体美观；
2、上臂强则握力强,上肢大肌群的锻炼少不了手部的抓握，虽然一些极限负荷的锻炼动作可以靠握力带、握力钩来使抓握更持久，但自身较强的握力无疑可以让一个人在锻炼中更游刃有余；
3、短板效应，综合水平取决于木桶最短的那块板。无论在生活中还是锻炼中，小臂不强限制能力发挥；
4、抓握有力可以调节脏腑机能。
重要，因为前臂肌影响一个人的抓握力，是身体综合条件很重要的一项。
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