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1、首先打开手机，找到要退出群聊的QQ群，进入到群聊天界面后点击打开右上角的小人图标。
2、打开后继续点击右上角的三个点的图标，然后选择“退出群聊”，在弹出的页面内选择“退出”就可以了。
如果是自己建的群或者是自己为群主，在选择了退群之后，会弹出两种选项，分别是“转让”和“解散”如果选择了转让在自己退出群之后，群主就会转让给指定的群管理员，而如果是解散群，在选择了之后该群就不复存在了，所有的群成员都会退出群。
需要注意的是，如果在转让群的时候，想要转让的群成员并不是群管理员是无法选择好友的，因此，想要将QQ群转让，前提是将被转让者提升为群管理员。
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具体在自己创建的QQ群设置群管理员的方法：首先打开QQ群，在群聊天页面打开右上角的小人头图标，打开后点击群成员进入到群成员列表，然后点击想要设置群管理员的群友进入到好友资料页面点击右上角的“更多”选项，将“设为管理员”后面的开关打开就可以了。