每天二十个俯卧撑有什么用 - 考驾照网
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每天二十个俯卧撑有什么用

来源：考驾照网更新时间：2020-11-01 00:00

每天二十个俯卧撑主要是练胸大肌外缘、肱三头肌，同时也可练到腰腹部肌肉，俯卧撑在日常的锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本的训练。

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

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