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正文
1、运动。常常运动不仅能使女人保持好身材，而且有利于提升女人的精神状态。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也是重要原因。
2、读书。读书的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
3、学舞蹈。女生一定要学会跳舞，也是会跳舞，不是为了炫耀，也不是为了争取什么荣誉，而是为了提升气质与内涵。当你走起路来不由自主地抬头挺胸时，当你不经意间流露出自信的笑容时，当你举手投足间尽显优雅时，你就会有感于舞蹈带给你的变化是那么大，那么美。有别于不会跳舞的女生，一个会跳舞的女生走起路来轻盈明快，让人感觉，即便是看起走路也是一种享受。
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4、要有一手好厨艺。虽然说，如今，越来越多的男性朋友们加入到了煮夫的队伍当中，女人们幸福地品尝着爱人做的饭菜，千万别觉得男人做饭理所当然，女人们更不能够失去主妇的本质。无论时代如何便会，男人们始终喜欢下得了厨房，又上得了厅堂的女性，中国有句老话也是这样说，民以食为天，倘若你能够有一手好厨艺，自然也会为你的魅力和气质加分许多。