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首先：人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次：趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。由于趴着睡觉会让手臂长时间都受到头部的压迫，从而使得人们的手臂部位血会让手臂长时间都受到头部的压迫，从而使得人们的手臂部位血液循环会出现受阻的情况，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
最后：趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
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