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    1、准备食材:牛排一块、植物油适量、空气炸锅一个、葱花适量。2、打开空气炸锅,把温度调到200℃,预热5分钟。3、在空气炸锅里放入锡纸,预热后放入牛排,牛排要提前用植物油刷好两面。4、在200度下煎3分钟,开锅,把牛排翻一面再煎3分钟。5、最后把剪好的牛排切成条状,即可食用。牛排营养价值是什么:1、益气养胃:牛排是养胃益气之品,也是强壮身体的补品。常吃牛排可以补脾益胃,补气养血,强筋壮骨,利水消肿
  • 枸杞炖梨汁怎么弄
    1、雪梨2个、枸杞6克、冰糖20颗、纯净水适量。2、做法:顶部切成一个盖子。用勺子挖开中间的肉。挖成...
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