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荷兰豆怎么炒会脆

荷兰豆130g、胡萝卜60g、蒜适量、食用油适量、盐适量。荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。放进荷兰豆进去翻炒，看到荷兰豆变色，豆身更加翠绿就可以放盐调味，装盘上桌。荷兰豆的营养价值：荷兰豆的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质元素。荷兰豆所含有
八宝粥是怎么做的

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折耳根怎么长久保存

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鸡柳怎么做好吃

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沙参冬虫草炖龟肉

1、材料：沙参50克，冬虫草10克，乌龟1只，油、盐各适量。2、做法：先将乌龟去肠脏，洗净，龟肉切成...

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